春節過年對於華人來說是個重要的節慶，從除夕圍爐一路吃到元宵!
於是~過完年最常出現的一句話就是~”你胖了幾公斤?” (心虛~~)
更有新聞報導指出~年後一個月是減重黃金期，
一旦錯過就可能一路胖到中秋去!!
尤其除夕夜是老爸的生日，即使是嫁出去的女兒
我仍然堅持要帶著蛋糕回家幫老爸慶祝~
所以從除夕開始~真的一直在趕攤~見面拜年後就是吃!吃!吃!
現在元宵都過了，該收收心幫這幾天囤積的體脂肪來個大掃除了~
說到體重控制方法五花八門~ 被歸為最普見的健康方式就是少吃多動~
或許有些人可以靠著少吃多動減重成功,對我來說短期有效卻無法維持!!
來看看營養師怎麼說…..
有鑑於以往失敗的例子，不想瘦到的是肌肉而不是體脂肪、
更不想靠單一食物讓自己氣色看起來暗淡無光，
後來我選擇最方便的 賀寶芙 herbalife 奶昔，作為我長期的體重管理方法!!
賀寶芙 herbalife 奶昔，更是我跟老公的健康早餐，
年假即使因趕夜車補眠到中午，
起床的第一件事還是打杯可口的奶昔+水果來當我們的第一餐呦!!
除了靠賀寶芙 herbalife代餐來控制體重外，養成規律的運動更是有很多益處!
不但可以減輕壓力、維持體重和降低罹患慢性疾病的風險。
額外的好處包括增加體能、強健骨骼和肌肉提昇睡眠品質、
改善體態和減輕精神壓力。
賀寶芙 herbalife 奶昔+適度運動+充足的水分 讓我體重管理事半功倍呢~
更讓老公被銀行同事好奇的問: 你是喝這個氣色變這麼好的嗎?
不少認識我們很久的朋友，看到我們的改變之後，也紛紛參加體重管理挑戰賽，
配合教練指導跟自我的決心，最後達到目標得到獎金的感覺真的很棒!
也因為參加比賽後，深入了解 賀寶芙 herbalife 的文化，
將賀寶芙 herbalife 奶昔帶入家庭中，讓全家均衡營養的一天從早餐開始!!
當然體重管理若能呼朋引伴一起相互鼓勵，更是加分!
因為有共同的話題、互相加油、彼此監督…更能達成體重管理目標!!
所以參加『體重管理挑戰賽』是不錯的選擇呦~
在我們自家活力久久俱樂部辦的『體重管理挑戰賽』
已經如火如荼的run了一年多了~前十屆已經幫參賽者減掉543KG囉!
(希不希望減去的543kg包含自己的體重呀?! 快來一起創造記錄吧!!)
而第十一屆體重管理挑戰賽正開始接受想認真體重管理的朋友們來報名!
報名費只要999元,為期5週，前三名獎金分別為8000/5000/3000，
減 兩公斤 還有機會抽Ipad mini…..
脂肪還能換現金!!! 這麼好康哪裡找~~
更棒的是，還能搭上公司舉辦的『2013賀寶芙健康大使體重管理挑戰賽』，
只要減3kg就能帶回水藍色的水壺。 (想參加的捧油可留訊息或APP給我呦)
賀寶芙 herbalife公司真的很貼心，幫大家規劃體重管理之餘還提供大獎給參賽者，
去年的減康大使，我的夥伴就拿到了價值8000的硬殼行李箱~真的是太~棒~了!
心動想體重管理了嗎? 跟我們一起來年後大掃除~脂肪換現金吧!!
延伸閱讀:
<韓妞體態維持私房 Tips (加映 賀寶芙 Herbalife 愛用韓星大公開)
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